Det finns träningsskor som är speciellt utformade för att hjälpa dig med din träning. De bör även minska risken för skador. Men vilka skor ska du välja för de olika träningsformerna? Om du inte tränat tidigare är det viktigt att du lär dig vad de olika typerna av skor som finns hjälper dig med. Detcontinue reading

Sport och idrott kan ha stor inverkan på kroppen både fysiskt och psykiskt. Om du idrottar eller sportar för att förändra ditt yttre kan du komma långt genom att ha en tydlig plan. Men det finns faktiskt vissa saker som fysisk aktivitet inte kan åstadkomma. Om du exempelvis vill ha slätare hy eller större ochcontinue reading

Vilka kläder du har när du idrottar eller sportar har en stor betydelse för upplevelsen, speciellt underkläderna. För herrar är kalsonger i en boxermodell med lite längre ben att föredra. Benen ska helst sitta åt mot kroppen. Om de gör det kommer risken att benen korvar sig minska. Men tänk på att kalsongerna inte skacontinue reading

Maten har en viktig funktion när det gäller sport och idrott. För att du ska kunna idrotta och sporta behöver du äta bra och näringsrik mat som gör att kroppen orka utföra den fysiska prestationen. Det är ibland knepigt att få till vardagsmaten. Att komma på enkel, näringsrik och god mat är inte alltid dencontinue reading

Det är inte alla av oss som älskar att delta i sporter, men vi kanske älskar att titta på sport. Detta är dessutom någonting som många personer tycker om att göra med sina vänner, alltså spendera en kväll i soffan med fotbolls- eller ishockeymatchen på TV:n och lite gott tilltugg. Vad kan du göra förcontinue reading

Träning och motion är viktigt för oss alla men nödvändigt för äldre för att kunna få bättre hälsa, livskvalitet och välmående. När vi blir äldre kommer de flesta inte att kunna klara av intensivsporter men det finns massor av annan träning och motion som är både rolig och bra för dig som är senior. Allacontinue reading

Det kan vara väldigt svårt att välja rätt parfym och hur vi doftar säger mycket om vilka vi är. Att välja en doft som man känner sig bekväm med och som får en att känna ett större självförtroende är viktigt, framförallt om man vill imponera på folk i ens omgivning. Skillnad på doft och doftcontinue reading

Padel är den sporten som i dagsläget växer som allra snabbast. Framförallt i Europa har padel slagit igenom men det sprider sig även till Latinamerika och andra delar av världen som Mellanöstern. Padel är en korsning mellan squash och tennis med lite inslag av bordtennis. Antal padelhallar har ökat stadigt det senaste åren i Sverigecontinue reading

En smidig och smal midja har en stor nytta när du utövar sport och idrott. Föga förvånande har waist trainers blivit omåttligt populära och idag syns de överallt, till och med kända TV-stjärnor har insett fördelarna med waist trainers och använder dem flitigt. Du är inte ensam om att vara nyfiken på vilka fördelar ducontinue reading

Idrott ger välbefinnande, gemenskap och glädje antingen i ett lag eller i en grupp. Att vara aktiv inom idrott kommer att ge utmaningar att nå egna uppsatta mål samt möjlighet att delta i olika tävlingar eller arrangemang. Men idrott ger dessutom mervärde i samhället genom bättre hälsa samt fysik och är mycket mer än baracontinue reading